3 NHÓM THỰC PHẨM THIẾT YẾU CHO NGƯỜI MẮC BỆNH TIM
Cá:
Đối với những người mắc bệnh tim, cá được coi là thực phẩm "kỳ diệu," thường được xem là tốt hơn cả thuốc. Cá giàu chất dinh dưỡng cần thiết, không chứa axit béo và cholesterol, làm cho nó rất có lợi cho tim.
Bằng chứng khoa học gần đây cho thấy việc ăn cá thường xuyên, đặc biệt là các loại cá biển sâu, có thể giảm đến 52% nguy cơ mắc bệnh tim và giảm 30% tỷ lệ tử vong khi mắc phải căn bệnh này.
Hoa quả:
Các loại hoa quả tươi giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn chặn quá trình cứng hóa đường huyết và hỗ trợ sự phát triển của nấm và vi khuẩn có lợi trong ruột, từ đó cải thiện chức năng tiêu hóa.
Việc tiêu thụ 100g hoa quả tươi mỗi ngày có thể giảm đến 34% nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm, đặc biệt là bệnh động mạch vành và các tình trạng liên quan như tiểu đường và tăng mỡ máu.
Thực phẩm giàu kali:
Chuối, sữa chua và khoai tây là ví dụ về thực phẩm giàu kali, có lợi cho sự lưu thông máu, giảm áp huyết và hỗ trợ dòng máu đến tim một cách dễ dàng.
Khuyến nghị tiêu thụ ít nhất 50 gram thực phẩm giàu kali mỗi ngày. Để tăng cường sự hấp thụ kali của cơ thể một cách hiệu quả, bạn nên kết hợp với các loại thực phẩm giàu vitamin C.
Hotline: 090 155 6155 (Ms. Hương)
Địa chỉ: Khu phố 2, thị trấn Vĩnh Bình, huyện Gò Công Tây, tỉnh Tiền Giang
Văn phòng đại diện : 635/31 Hương Lộ 2, phường Bình Trình Đông, quận Bình Tân, Thành phố Hồ Chí Minh
Website: dongtrunghathaothienan.com
#dongtrunghathao #thienan #chamsocsuckhoenguoithan
