1. Hoa hồng nhung

Hoa hồng nhung, nở rộ đầu mùa hè, được biết đến với khả năng lưu thông máu tốt. Bạn có thể tận dụng hoa hồng khô, mua tại cửa hàng trà hoặc thuốc bắc để pha trà hàng ngày. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng sử dụng qua mức hoặc trong thời gian dài có thể gây chảy máu và các vấn đề về tim mạch. Đối với phụ nữ, đặc biệt là khi mang thai, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng để tránh nguy cơ sẩy thai.

2. Quả hạnh

Quả hạnh là nguồn carotin giúp ấm cơ thể và tăng cường lưu thông máu. Nó cũng chứa protein, một thành phần hiếm trong trái cây. Quả hạnh chín nhất vào đầu mùa hè, nhưng nếu bạn gặp vấn đề máu nóng, hãy hạn chế ăn quả hạnh để tránh các triệu chứng như viêm, nhiệt miệng, hoặc chảy máu mũi.

3. Tuyết nhĩ (Mộc nhĩ trắng) 

Tuyết nhĩ không chỉ làm đẹp da mà còn có tác dụng bổ máu và lưu thông máu hiệu quả. Bát chè tuyết nhĩ hòa quyện với gừng là sự lựa chọn tốt cho người thiếu máu. Khi chọn mua tuyết nhĩ, tránh loại quá trắng, vì có thể đã qua xử lý hóa học.

4. Táo tàu 

Táo tàu không chỉ bổ máu mà còn giúp an thần. Bạn có thể thêm vài quả táo tàu khô vào cháo, canh hoặc ăn tươi. Tuy nhiên, tránh ăn quá nhiều vỏ quả táo tàu khô vì có thể khó tiêu hóa.

5. Mai khô mặn

Mai khô mặn với citric acid giúp lưu thông mạch máu. Để tận dụng tác dụng tốt nhất, bạn nên chọn mai khô đã được chế biến thành ô mai với muối. Mai khô cũng có thể ngâm với rượu để tăng cường hiệu quả. Lưu ý chọn loại mai khô được ngâm muối khi mua để đảm bảo chất lượng.

6. Cà rốt

Cà rốt, giàu carotin, giúp điều tiết hệ thần kinh và cải thiện lưu thông máu. Ăn sống hoặc xào nấu cà rốt là cách tốt để tận dụng lợi ích này. Để bảo toàn chất dinh dưỡng, hãy giữ cả vỏ khi ăn và tránh chế biến quá nhiệt.

7. Vỏ quế 

Vỏ quế giúp cải thiện tình trạng chân tay lạnh ở phụ nữ và có tác dụng lưu thông máu. Ngày nay, bột vỏ quế thường được sử dụng trong các món ăn nhẹ, cà phê, trà... Tuy nhiên, phụ nữ mang thai nên tránh ăn vỏ quế do có thể gây tác động đến sức khỏe thai nhi.

8. Gừng

Gừng, với thành phần zingerone và gingerol, giúp lưu thông máu. Chọn gừng già để tận dụng đầy đủ tác dụng của nó. Lưu ý không để gừng trong tủ lạnh, hãy gói vào giấy báo và để nơi thoáng mát.

Hotline: 090 155 6155 (Ms. Hương) 

Địa chỉ: Khu phố 2, thị trấn Vĩnh Bình, huyện Gò Công Tây, tỉnh Tiền Giang 

Văn phòng đại diện : 635/31 Hương Lộ 2, phường Bình Trình Đông, quận Bình Tân, Thành phố Hồ Chí Minh 

Website: dongtrunghathaothienan.com 

#dongtrunghathao #thienan #chamsocsuckhoenguoithan