1. Lợi ích của đi chân trần đối với hệ thống miễn dịch

Hệ thống miễn dịch của cơ thể sẽ được rèn luyện và dần quen với không khí lạnh, nâng cao khả năng chống chọi với những biến động thời tiết bất ngờ. Đề xuất ngâm chân trần trong nước nóng và sau đó đi trên cỏ ẩm để tăng cường sức đề kháng.

2. Lợi ích của đi chân trần đối với sự lưu thông máu

Thứ hai, việc này giúp cải thiện lưu thông máu xuống bàn chân, ngăn chặn các vấn đề như tĩnh mạch nổi, sưng, phù chân và tê chân.

3. Những lợi ích khác

Thứ ba, một lợi ích không thể phủ nhận là việc này cung cấp một loại massage tự nhiên, đặc biệt khi đi trên thảm, cát, hoặc những viên sỏi mềm, giúp thư giãn cơ chân.

4. Tác hại của giày cao gót

Hầu hết phụ nữ không thể cưỡng lại sức hấp dẫn của giày cao gót. Họ ngưỡng mộ, thử nghiệm và cuối cùng là... mua chúng. Khi mang giày cao gót sắc nhọn, họ cảm thấy mình quyến rũ và tự tin hơn rất nhiều. Tuy nhiên, nhược điểm về sức khỏe không thể coi thường, như lệch xương chậu, sưng, biến dạng chân và đau ở lưng dưới. Vì vậy, nếu bạn thường xuyên mang giày cao gót, nên tháo chúng ngay khi bạn về nhà để tận hưởng cảm giác thoải mái cho đôi chân.

5. Cách hạn chế thiệt hại khi phải mang giày dép nhiều

Hãy làm thói quen đi chân trần như một liệu pháp massage tự nhiên. Khi ở văn phòng, hãy cân nhắc sắm cho mình một đôi dép đi trong nhà hoặc một quả bóng tròn để lăn dưới đôi chân trần hàng ngày.

Tránh đi chân trần trên địa hình gồ ghề, vì điều này có thể gây tổn thương cho đôi chân. Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, không nên đi chân trần, vì thậm chí những tổn thương nhỏ cũng có thể khó lành và gây hại nhanh chóng đến mô.

Nguồn: Sách Bác sĩ tốt nhất là chính mình

Hotline: 090 155 6155 (Ms. Hương) 

Địa chỉ: Khu phố 2, thị trấn Vĩnh Bình, huyện Gò Công Tây, tỉnh Tiền Giang 

Văn phòng đại diện : 635/31 Hương Lộ 2, phường Bình Trình Đông, quận Bình Tân, Thành phố Hồ Chí Minh 

Website: dongtrunghathaothienan.com 

#dongtrunghathao #thienan #chamsocsuckhoenguoithan