Trang chủ / Thông tin sức khỏe / CÁC BIỆN PHÁP NGĂN NGỪA TÌNH TRẠNG BỆNH SỎI THẬN TÁI PHÁT

CÁC BIỆN PHÁP NGĂN NGỪA TÌNH TRẠNG BỆNH SỎI THẬN TÁI PHÁT


1. Tăng cường bổ sung nước

Uống nhiều nước và không kìm nước tiểu: Mỗi ngày, bạn nên uống từ 2,5 đến 3 lít nước, và nên đi tiểu ngay khi bạn cảm thấy có nhu cầu, đặc biệt là rèn luyện đồng hồ sinh học của bạn một cách thích hợp để tránh việc phải kìm nước tiểu. Bạn cũng có thể bổ sung nước từ cỏ ngọt, nước súp đỗ đen hoặc nước trái cây mát lạnh, có thể giúp đào thải canxi. Việc bổ sung liên tục nước sẽ thúc đẩy bạn tiểu nhiều hơn, ngăn ngừa sự tái phát của sỏi thận và giúp loại bỏ sỏi nhỏ nếu có.

Lượng nước cần bổ sung phụ thuộc vào cân nặng và hệ thống tiết mồ hôi của mỗi người. Trung bình, bạn nên uống từ 2 đến 2,5 lít nước để đảm bảo cơ thể bạn đủ nước. Ngoài ra, bạn có thể đánh giá nhu cầu nước của cơ thể dựa trên số lần bạn đi tiểu và màu sắc của nước tiểu trong suốt cả ngày. Nếu bạn đi tiểu 4 đến 6 lần mỗi ngày, và nước tiểu của bạn trong và màu sáng, điều đó có nghĩa bạn đã bổ sung đủ nước cần thiết cho cơ thể của bạn.

2. Cải thiện chế độ ăn

2.1. Bổ sung thực phẩm giúp lợi niệu và dễ tiêu hoá

Chế độ ăn uống thúc đẩy sự lợi niệu có thể giúp loại bỏ các mảnh nhỏ của sỏi thận, các hạt sỏi nhỏ, máu và các thành phần hữu hình trong đường tiết niệu xuống bàng quang và đào thải chúng qua nước tiểu. Thực phẩm giúp lợi niệu bao gồm: cần tây, nước cam hoặc nước chanh, rau cải, củ cải đường, ngô non luộc, nước súp đậu đen (không đường hoặc ít đường)...

Một chế độ ăn dễ tiêu hoá giúp bệnh nhân hấp thụ nhanh chóng và làm lành niêm mạc niệu quản bị tổn thương. Tất nhiên, một chế độ ăn tránh táo bón giúp bệnh nhân tránh phải căng bụng khi đi tiêu. Bằng cách này, bạn có thể giảm áp lực bụng đè lên đường tiết niệu, bàng quang và niêm mạc niệu đạo, giảm đau và tiểu máu. Thực phẩm giúp tiêu hoá bao gồm: rau dền, rau mồng tơi, khoai lang, rau đay, rau nhiếp cá, đậu hủ, chuối và súp...

2.2. Giảm thiểu oxalate và canxi 

Những thực phẩm cần hạn chế bao gồm: tôm, cua và hải sản. Đồ uống cần hạn chế bao gồm: trà đặc và cà phê. Rau cải và ngũ cốc cần hạn chế bao gồm: rau muống và bột cám.

2.3. Hạn chế muối tinh

Trong quá trình chế biến thực phẩm có natri quá mức, sỏi thận dễ dàng hình thành. Mức natri cao gây cản trở quá trình hấp thu canxi trong nước tiểu, dẫn đến việc hình thành sỏi thận. Natri có thể tăng nồng độ của axit amin cystine, dẫn đến sỏi cystin.

2.4. Giảm thiểu đường 

Thực phẩm và đồ uống có hàm lượng đường hữu cơ cao tăng nguy cơ hình thành và phát triển sỏi thận. Nếu bạn tiêu thụ quá nhiều đường, mức canxi trong nước tiểu cũng tăng lên và lượng nước tiểu bị giảm, tạo môi trường thuận lợi cho sự hình thành sỏi thận.

Thực phẩm và đồ uống có hàm lượng đường hữu cơ cao tăng nguy cơ hình thành và phát triển sỏi thận. Nếu bạn tiêu thụ quá nhiều đường, mức canxi trong nước tiểu cũng tăng lên và lượng nước tiểu bị giảm, tạo môi trường thuận lợi cho sự hình thành sỏi thận

2.5. Hạn chế đạm động vật

Bạn nên hạn chế việc tiêu thụ đạm động vật như lợn, bò, gà hoặc trứng. Việc tiêu thụ quá mức protein từ những nguồn thực phẩm này có thể dẫn đến sỏi thận axit uric. Hạn chế các món ăn chế biến từ óc động vật và các thực phẩm chứa nhiều purin gây ra sỏi thận, như cá khô, thịt khô, tôm khô, lạp xưởng, mắm, lòng heo, lòng bò...

2.6. Điều tiết nhóm thực phẩm giàu canxi

Canxi dư thừa có thể gây tích tụ các chất trong hệ tiêu hoá và đóng góp vào việc hình thành sỏi thận. Thực phẩm giàu canxi, như sữa và phô mai... không nên tiêu thụ quá 3 ly sữa tươi mỗi ngày hoặc lượng canxi từ 800 đến 1300 mg tương đương từ bơ, phô mai... Bạn không nên loại bỏ hoàn toàn nhóm thực phẩm này vì điều này sẽ làm mất cân bằng trong việc bổ sung canxi, dẫn đến sự tăng hấp thu oxalate từ ruột và hình thành sỏi thận.

Nếu bạn đã từng trải qua nhiều lần tái phát bệnh sỏi thận, các xét nghiệm có thể cho thấy mức canxi cao trong đường tiết niệu. Bạn nên hạn chế lượng canxi tiêu thụ xuống khoảng 400mg mỗi ngày, tương đương với 1,5 ly sữa tươi.

2.7. Tăng cường tiêu thụ đồ uống chứa vitamin C

Nên uống nhiều nước cam tươi, nước chanh hoặc nước bưởi. Những thức uống này chứa nhiều citrat, giúp ngăn chặn sự hình thành sỏi.

2.8. Bổ sung rau xanh và trái cây thích hợp 

Rất quan trọng là bổ sung nhiều loại rau xanh tươi giúp tiêu hoá nhanh chóng, giảm gánh nặng hấp thu các chất hình thành sỏi trong thận. Người đã từng phải tái phát bệnh sỏi thận có thể ngăn chặn sự tái phát bằng cách tiêu thụ các thực phẩm có lợi như đu đủ xanh hấp, dứa nướng hoặc trái chuối chín trên cây rồi luộc chín... Đây là những phương pháp dân gian hữu ích cho những người đã từng trải qua nhiều lần tái phát bệnh sỏi thận.

 Bổ sung rau xanh và trái cây thích hợp

3. Can thiệp y học

3.1. Bổ sung thuốc kiểm soát tỷ lệ khoáng chất nước tiểu

Nên tuân thủ các đề xuất từ bác sĩ về việc bổ sung thuốc để kiểm soát tỷ lệ khoáng chất trong nước tiểu. Chế độ ăn uống và uống có chứa các chất kháng khuẩn có thể gia tăng hiệu suất của kháng sinh. Sau khi hoàn tất điều trị bằng kháng sinh, các loại thuốc kháng sinh "thảo dược" này rất hữu ích trong việc chống lại các nhiễm khuẩn từ phía trên có thể ảnh hưởng đến đường tiết niệu. Thực phẩm tự nhiên có tính chất kháng khuẩn bao gồm hành, hẹ, tỏi, gừng, mật ong, nghệ, và bắp cải...

3.2. Khám sức khỏe 3 đến 6 tháng/lần định kỳ

Noi_dung Việc khám sức khỏe định kỳ giúp phát hiện các vấn đề về sức khỏe của cơ thể sớm và nhận biết sỏi thận một cách kịp thời để có thể điều trị ngay nếu có mặt. Ban đầu, việc điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện thể chất có thể giúp các hạt sạn và sỏi nhỏ tự nhiên được thải ra khỏi cơ thể thông qua hệ bài tiết tiểu, mà không cần phải sử dụng những can thiệp phẫu thuật đau đớn.

3.3. Điều trị và phòng ngừa sỏi thận bằng thảo dược và rau gia vị

Những loại thảo dược như cây lưu ly hay cây bông mã đề rất hữu ích đối với bệnh nhân sỏi thận vì chúng giúp phân giải kích thước của sỏi. Ngoài ra, các loại gia vị như ngò hay mùi tàu cũng có lợi cho những người đã từng trải qua hoặc đang phải đối mặt với vấn đề sỏi thận.

Sỏi thận có thể gây ra nhiều cảm giác khó chịu và đau đớn, nhưng may mắn thay, nó có thể được ngăn ngừa. Việc tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh, duy trì cơ thể được hydrat hóa đầy đủ, và hạn chế tiêu thụ các chất gây sỏi có thể giúp bạn bảo vệ sức khỏe thận của mình. Ngoài ra, định kỳ kiểm tra sức khỏe và tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ cũng đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa sỏi thận.

Nguồn: Vinmec


Hotline: 090 155 6155 (Ms. Hương) 

Địa chỉ: Khu phố 2, thị trấn Vĩnh Bình, huyện Gò Công Tây, tỉnh Tiền Giang 

Văn phòng đại diện : 635/31 Hương Lộ 2, phường Bình Trình Đông, quận Bình Tân, Thành phố Hồ Chí Minh 

Website: dongtrunghathaothienan.com 

#dongtrunghathao #thienan #chamsocsuckhoenguoithan