1. Nguyên nhân khiến trẻ thiếu vitamin D

Một số nguyên nhân cơ bản gây thiếu vitamin D ở trẻ em bao gồm:

• Lo âu của Phụ huynh: Nhiều bậc phụ huynh lo lắng về sức khỏe của con cái nhỏ tuổi và thường giữ chúng ở trong nhà, giảm thiểu sự tiếp xúc với nắng sáng buổi sáng.

• Vị trí Địa lý: Trẻ em sống ở các vùng có khí hậu ôn đới hoặc cận cực thường trải qua thời gian ngày sáng hạn chế, làm giảm cơ hội tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

• Sinh non: Trẻ sơ sinh non thường không có sức khỏe mạnh như trẻ sơ sinh đủ tháng, ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ dưỡng chất cần thiết.

• Thuốc phải sử dụng: Một số loại thuốc dùng để điều trị bệnh về gan hoặc thận có thể làm trở ngại cho quá trình hấp thụ hoặc hoạt động của vitamin D.

• Thiếu Chất Dinh Dưỡng: Chế độ ăn thiếu thức ăn giàu vitamin D có thể dẫn đến tình trạng thiếu hụt.

• Vấn Đề Về Tiêu Hóa: Các vấn đề về hệ tiêu hóa có thể cản trở quá trình hấp thụ vitamin D, đặc biệt là trong trường hợp gluten không được hấp thụ đúng cách.

• Màu Da: Trẻ em có làn da sậm màu sản xuất ít vitamin D khi tiếp xúc với nắng so với những người có làn da sáng.

• Béo Phì: Mỡ thừa trong cơ thể có thể làm giữ vitamin D tại các mô mỡ, giảm hiện diện của nó cho phần còn lại của cơ thể và góp phần gây thiếu hụt.

2. Hậu quả của thiếu vitamin D ở trẻ em 

Thiếu vitamin D không chỉ xuất hiện ở trẻ em; người lớn cũng có thể mắc phải, và điều này có thể dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe phổ biến, bao gồm:

• Còi xương ở trẻ em: Đây là một trong những tác động lớn nhất của việc thiếu vitamin D ở trẻ em.

• Loãng xương: Thường gặp ở người lớn tuổi hơn, làm cho lượng canxi trong xương giảm, làm cho xương ít linh hoạt hơn và dễ gãy.

• Bệnh tim mạch: Thiếu vitamin D có thể góp phần tăng huyết áp và ảnh hưởng đến hoạt động tim mạch, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng.

• Tăng mức cholesterol.

• Các vấn đề sức khỏe khác: Dị ứng, viêm nhiễm, và trầm cảm, cùng nhiều vấn đề khác.

3. Các phương pháp khắc phục tình trạng thiếu vitamin D ở trẻ

Phương pháp khắc phục tình trạng trẻ thiếu Vitamin D:

• Tiếp xúc Thường Xuyên với Ánh Nắng Mặt Trời: Trẻ em nên tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời, ưu tiên vào các giờ sáng sớm, khoảng từ 7 đến 9 giờ sáng (khi tia tử ngoại của mặt trời ít gây hại cho da). Thời gian tiếp xúc nắng được đề xuất mỗi ngày là khoảng 10-15 phút, và thời gian có thể thay đổi tùy theo mùa, có thể là mùa hè hoặc mùa đông. Trong quá trình tiếp xúc nắng, quan trọng để đảm bảo rằng bàn tay, bàn chân, cánh tay, bụng và các bộ phận cơ thể khác của trẻ tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.

• Bổ Sung Vitamin D qua Thực Phẩm: Bạn có thể bổ sung vitamin D vào chế độ ăn của trẻ thông qua các loại thực phẩm như dầu gan cá, lòng đỏ trứng, sữa, gan động vật và một số loại cá như cá hồi, cá mòi, cá trích và cá ngừ. Các loại ngũ cốc được bổ sung vitamin D, hoặc nước cam ép cũng là những lựa chọn tốt. Nấm shiitake khô cũng là một nguồn vitamin D khác.

• Duy Trì Chế Độ Ăn Uống Cân Đối: Đảm bảo rằng trẻ em duy trì một chế độ ăn uống cân đối và giàu dinh dưỡng, cung cấp đầy đủ tất cả các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển và phát triển của họ.

Ngoài những phương pháp trên, cha mẹ cũng cần bổ sung cho con cái các khoáng chất thiết yếu như kẽm, lysine, crom, selen, vitamin B1 và các loại khác để đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng của trẻ. Việc bổ sung các loại vitamin quan trọng này không chỉ hỗ trợ quá trình tiêu hóa mà còn tăng cường sự hấp thụ dưỡng chất, giúp cải thiện sự thèm ăn và làm cho trẻ thích thú với bữa ăn của mình. Việc cải thiện triệu chứng cho trẻ thường cần diễn ra trong một khoảng thời gian kéo dài. Do đó, cha mẹ cần kiên nhẫn điều trị cùng con.

Nguồn: https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/nhi/huong-dan-cham-soc-tre-thieu-vitamin-d/

Hotline: 090 155 6155 (Ms. Hương) 

Địa chỉ: Khu phố 2, thị trấn Vĩnh Bình, huyện Gò Công Tây, tỉnh Tiền Giang 

Văn phòng đại diện : 635/31 Hương Lộ 2, phường Bình Trình Đông, quận Bình Tân, Thành phố Hồ Chí Minh 

Website: dongtrunghathaothienan.com 

#dongtrunghathao #thienan #chamsocsuckhoenguoithan