Trang chủ / Thông tin sức khỏe / VÌ SAO KHÓ CHỮA BỆNH MẤT NGỦ?

VÌ SAO KHÓ CHỮA BỆNH MẤT NGỦ?


1. Thời gian ngủ bao nhiêu là đủ?

Lượng giấc ngủ trung bình khác nhau tùy thuộc vào từng người dựa trên các yếu tố như tuổi tác và sức khỏe, nhưng đối với hầu hết người trưởng thành thì cần khoảng 7-8 giờ giấc mỗi đêm.

Đôi khi, nhiều người trải qua tình trạng mất ngủ ngắn hạn (cấp tính), một điều kiện kéo dài từ vài ngày đến vài tuần. Điều này thường là kết quả của sự căng thẳng quá mức hoặc một sự kiện nào đó khiến bạn sang chấn tâm lý. Tuy nhiên, một số người lại phải đối mặt với tình trạng mất ngủ kéo dài (mãn tính), kéo dài từ vài tháng đến thậm chí vài năm.

2. Nguyên nhân mất ngủ là gì?

Một vài nguyên nhân phổ biến của việc mất ngủ mãn tính bao gồm:

  • Stress

  • Thay đổi nhịp sinh học

  • Thói quen ngủ không hợp lý, ăn quá nhiều vào buổi tối

  • Có các bệnh cơ thể mạn tính: đau, ung thư, đái tháo đường, bệnh lý tim mạch,…

  • Các rối loạn tâm thần: Rối loạn lo âu, trầm cảm...

  • Thuốc: Nhiều thuốc được kê có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, ví dụ như một số ****thuốc chống trầm cảm, huyết áp...

  • Rối loạn liên quan đến giấc ngủ: Chứng ngừng thở khi ngủ, hội chứng chân không nghỉ,...

Nguyên nhân mất ngủ là gì?

3. Khi nào cần đi khám mất ngủ?

Nếu bạn gặp một trong các vấn đề sau đây và các vấn đề này khiến bạn khó khăn trong việc thực hiện công việc, nhiệm vụ trong ngày, hãy gặp bác sĩ để được tư vấn:

  • Khó đi vào giấc ngủ

  • Thức dậy trong đêm

  • Dậy quá sớm

  • Không cảm thấy khỏe sau một giấc ngủ đêm

  • Mệt mỏi hoặc buồn ngủ vào ban ngày

  • Dễ kích thích, trầm hoặc lo âu

  • Khó tập trung, chú tâm vào nhiệm vụ hoặc ghi nhớ

  • Dễ mắc lỗi hoặc gây tai nạn

  • Lo lắng nhiều về giấc ngủ

4. Vì sao mất ngủ khó điều trị?

Nhiều nguyên nhân làm cho mất ngủ trở thành khó điều trị:

  • Để vấn đề trở thành mãn tính nhiều năm

  • Đi khám không đúng chuyên khoa

  • Chẩn đoán không đúng mức độ và nguyên nhân

  • Lựa chọn sai phương pháp điều trị

  • Bỏ điều trị giữa chừng

Nguyên nhân gây mất ngủ?

Tóm lại, nếu bạn đang gặp phải tình trạng mất ngủ liên tục, kéo dài thì hãy nhanh chóng đến gặp bác sĩ ở những bệnh viện uy tín để có những bước điều trị hợp lý. Nếu không, chính bạn sẽ khiến bản thân rơi vào tình huống nguy hiểm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Nguồn: Vinmec

--------------------------------------------------------------------------------------------

Hotline: 090 155 6155 (Ms. Hương) 

Địa chỉ: Khu phố 2, thị trấn Vĩnh Bình, huyện Gò Công Tây, tỉnh Tiền Giang 

Văn phòng đại diện : 635/31 Hương Lộ 2, phường Bình Trình Đông, quận Bình Tân, Thành phố Hồ Chí Minh 

Website: dongtrunghathaothienan.com 

#dongtrunghathao #thienan #chamsocsuckhoenguoithan