CÁCH DÙNG NHÂN SÂM CHO NAM GIỚI ĐẠT HIỆU QUẢ TỐT NHẤT
I. Nhân sâm là gì?
Nhân sâm, có tên khoa học là Panax ginseng, thường được gọi là sâm trong tiếng dân gian. Đây là một loại cây khó trồng, có tuổi thọ lâu dài, chiều cao khoảng 0,6m, với rễ phát triển thành củ to. Phần được sử dụng chủ yếu là thân rễ và rễ đã được phơi hoặc sấy khô của cây.
Các đặc tính của nhân sâm phụ thuộc chủ yếu vào môi trường nơi nó phát triển. Do đó, tác dụng của nhân sâm có thể khác nhau tùy thuộc vào khu vực nơi nó được trồng. Sâm hoang dã thường xuất hiện ở các vùng núi với độ cao dao động từ 500 đến 1.100m, phổ biến ở nhiều quốc gia khác nhau. Trong số này, những quốc gia nổi tiếng nhất về sâm bao gồm Triều Tiên, Hàn Quốc và Nhật Bản.
II. Phân loại
2.1 Phân loại theo phương pháp chế biến
– Hồng sâm: Sâm tươi được xử lý bằng phương pháp hấp bằng hơi nước và sau đó phơi khô mà không loại bỏ vỏ. Qua quá trình hấp bằng hơi nước, tạo ra chất màu nâu không enzym và kích thích hình thành các hoạt tính sinh học. Thời gian bảo quản là 10 năm khi được đóng gói và hút chân không.
– Bạch sâm: Sâm tươi được phơi khô sau khi đã bóc vỏ hoặc giữ nguyên vỏ, mang đến màu trắng như sữa và ít xuất hiện phản ứng chất màu nâu. Thời hạn sử dụng là 3 năm khi được đóng gói và hút chân không.
– Sâm Thái cực: Sâm tươi trải qua quá trình ngâm sơ trong nước nóng trước khi được phơi khô. Có màu vàng nhạt hoặc màu nâu vàng nhạt. Bề mặt cắt thể hiện màu nâu sáng, trong khi phần giữa có màu sáng. Thời hạn sử dụng là 10 năm khi được đóng gói và hút chân không.
2.2 Phân loại theo nguồn gốc
- Nhân sâm Hàn Quốc thường có phần đầu củ ngắn, tròn và rất chắc. Phần chân của củ sâm này màu vàng hoàng thổ, phân chia thành các chân rõ ràng và có trọng lượng lớn hơn so với các loại khác. Đặc biệt, khi sử dụng, nó tỏa ra mùi thơm đặc trưng.
- Sâm Triều Tiên, tương tự như sâm Hàn Quốc, cũng có đặc điểm giống nhau với phần đầu củ rắn chắc. Mùi thơm của sâm này lại nhẹ nhàng hơn.
- Sâm Mỹ được nhận diện bởi màu vàng nâu, hình trụ tròn, và vỏ củ có các vân vòng lồi lên. Phần đầu nhấn mạnh với vành củ rõ rệt. Vị hăng đắng, hậu ngọt và mùi thơm mát đặc trưng không làm thay đổi.
- Sâm Trung Quốc, tại phần đầu củ, thường mềm mại và thon dài, có thân củ màu trắng. Cấu trúc bên trong thì có vẻ xốp, trong khi phần dưới chân sâm không rõ ràng về hình dáng, có kích thước và trọng lượng khá nhẹ và không chắc chắn.
- Nhân sâm Việt Nam, đặc biệt là Sâm Ngọc Linh, nổi bật với các đốt giống như đốt trúc và các mắt sâm biểu thị số năm tuổi. Phần đầu củ nhỏ và mềm, thân màu trắng và xốp, rễ chủ yếu mọc từ thân sâm, phát ra mùi thơm nhẹ, là loại sâm vô cùng quý hiếm.
III. Thành phần dinh dưỡng của nhân sâm
Các thành phần có trong sâm đều chứa nhiều chất dinh dưỡng có ích cho sức khỏe, bao gồm:
– Polysacarit
– Ginsenosides
– Vitamin E, C
– Hơn 30 loại saponin
– IH901
– Hợp chất K
– Peptide
– Rượu polyacetylenic
– Axit béo
– Tinh dầu
– Glucid
– Các nguyên tố vi lượng: Kali, Mangan, Selen…
IV. Mùi vị
- Mùi thơm nồng đặc trưng của sâm
- Vị hơi đắng và hậu ngọt, hơi lạnh
V. Thu hoạch và bảo quản
5.1 Thu hoạch
Quá trình thu hoạch diễn ra trong mùa thu, thường vào khoảng tháng chín hoặc tháng mười. Trong giai đoạn này, chất dinh dưỡng tập trung chủ yếu vào phần rễ của cây. Do đó, việc thu hoạch cần được thực hiện ngay để đảm bảo chất lượng cao cho sản phẩm. Đối với cây nhân sâm, thời điểm thu hoạch lý tưởng thường là sau khoảng sáu năm trồng.
5.2 Bảo quản
- Rửa sạch:
Sau khi mua sâm tươi về, hãy ngâm nó trong nước lạnh trong khoảng 10-15 phút để loại bỏ lớp đất bám trên bề mặt. Tiếp theo, sử dụng bàn chải nhỏ để nhẹ nhàng chải sạch từ thân đến rễ nhỏ, loại bỏ đất còn sót lại. Rồi hãy rửa lại hai lần bằng nước lạnh.
Lưu ý: Khi rửa đến phần rễ chính hoặc rễ phụ, hãy sử dụng tay để nâng nhẹ phần dưới, cẩn thận để tránh làm đứt hoặc gãy rễ sâm.
- Cắt tỉa rễ phụ:
Sau khi rửa sạch, sử dụng kéo nhỏ để cắt tỉa bớt các rễ phụ và phần đầu của củ sâm.
Lưu ý: Có thể tận dụng phần rễ phụ để làm trà hoặc thêm vào salad.
- Bảo quản trong tủ lạnh:
Sau khi đã cắt sâm theo mục đích sử dụng, đặt vào túi zip hoặc hộp thực phẩm và đậy kín nắp, sau đó bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Phương pháp này giúp duy trì độ tươi ngon và chất dinh dưỡng của sâm tươi trong khoảng 7-10 ngày.
VI. 9 tác dụng tuyệt vời của nhân sâm đối với sức khỏe
- Công dụng của sâm với da: Bên cạnh tác dụng của nhân sâm đối với nam giới, thảo dược này được coi là một "bí quyết giữ mãi tuổi thanh xuân" cho phụ nữ. Sâm chứa từ 10 đến 35 hoạt chất saponin, những chất dinh dưỡng quan trọng giúp tái tạo tế bào máu và cung cấp oxy. Nhờ vào thành phần này, máu lưu thông mạnh mẽ, làn da trở nên sáng hồng, đầy sức sống. Đồng thời, sâm kích thích sản xuất collagen, giúp làm đầy các nếp nhăn và phục hồi làn da từ tổn thương do tác động của môi trường.
- Chống oxy hóa, giảm viêm: Ginsenoside, thành phần chiết xuất từ nhân sâm, có tác dụng ngăn chặn sự hình thành gốc tự do trong tế bào và đồng thời giảm viêm trong cơ thể.
- Cải thiện tâm trạng, trí nhớ: Ginsenosides và hợp chất K trong sâm giúp bảo vệ tế bào não khỏi tác động của gốc tự do, đồng thời làm dịu tình trạng thần kinh và cải thiện trí nhớ. Đối với những người mắc bệnh Alzheimer, sâm có tác dụng tích cực trong việc cải thiện nhận thức và hành vi.
- Bổ sung năng lượng cho cơ thể: Nghiên cứu cho thấy sâm giúp giảm mệt mỏi và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Từ đó giúp người sử dụng nhanh chóng hồi phục sau những hoạt động về sức khỏe hoặc tập luyện.
- Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Chiết xuất sâm có khả năng làm dịu tình trạng căng thẳng và giảm lo âu, hỗ trợ trong việc điều trị mất ngủ và đảm bảo giấc ngủ trọn vẹn.
- Giảm đường huyết, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường: Ginsenosides giúp hạ đường huyết bằng cách tăng cường sản xuất insulin và cải thiện khả năng chống insulin, hỗ trợ giảm triệu chứng khó chịu cho người mắc tiểu đường.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Sâm hỗ trợ cải thiện hệ miễn dịch cho những người đang trải qua hóa trị ung thư dạ dày, giảm tác động phụ của hóa chất và tăng cường hiệu quả của vắc xin ngừa virus cúm.
- Ngăn ngừa ung thư: Ginsenosides trong sâm chống oxy hóa, duy trì sức khỏe của tế bào và ngăn chặn sự phát triển của tế bào bất thường, từ đó ngăn chặn sự xuất hiện của ung thư.
- Chống lão hóa, kéo dài tuổi thọ: Sử dụng sâm trong thời gian dài có thể làm chậm tiến trình lão hóa và gia tăng tuổi thọ. Tuy nhiên, cần tuân thủ liều lượng và sử dụng sản phẩm chất lượng.
VII. Tác dụng của nhân sâm đối với nam giới
Dựa trên nghiên cứu cả trong lĩnh vực Y học cổ truyền và Y học hiện đại, đã được chứng minh tác dụng của nhân sâm đối với nam giới. Cụ thể:
- Hỗ trợ trong điều trị các vấn đề liên quan đến cương cứng: Thực hiện bằng cách thúc đẩy sự lưu thông máu đến khu vực dương vật. Tác dụng của nhân sâm với nam giới giúp cải thiện độ cứng của "cậu nhỏ" và kéo dài thời gian quan hệ một cách đáng kể.
- Tăng cường tinh trùng: Các nghiên cứu cho thấy rằng tác dụng của nhân sâm đối với nam giới trong 3 tháng có thể tăng lượng tinh trùng lên đến 90% đối với nam giới gặp vấn đề hiếm muộn, và tăng 9% đối với nam giới bình thường. Chiết xuất từ nhân sâm cũng có thể cải thiện chất lượng và khả năng vận động của tinh trùng.
- Kích thích ham muốn tình dục: Các thành phần như panax ginseng trong nhân sâm được xác định là có khả năng tăng cường sinh lý nam giới. Tác dụng của nhân sâm với nam giới cũng giúp thúc đẩy cơ thể sản xuất testosterone và từ đó, tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới.
- Ngăn chặn xuất tinh sớm: Nhân sâm có khả năng tác động đến hệ thần kinh trung ương, giúp kiểm soát và điều chỉnh quá trình xuất tinh, ngăn chặn hiện tượng xuất tinh sớm.
VIII. Đối tượng không nên sử dụng nhân sâm
Mặc dù nhân sâm có tính chất bổ dưỡng, nhưng việc sử dụng không đúng cách có thể mang lại hậu quả nguy hiểm cho sức khỏe. Các đối tượng không nên tiêu thụ sâm bao gồm:
- Những người thường xuyên trải qua các triệu chứng như đau bụng, đầy hơi, căng trước ngực, sôi bụng, phân nát, lỏng hoặc tiêu chảy. Việc sử dụng sâm trong trường hợp này có thể đe dọa tính mạng.
- Người mắc các vấn đề như nôn mửa, trào ngược, hoặc tăng huyết áp. Sâm có thể ảnh hưởng đến huyết áp, gây nguy cơ tai biến mạch máu não cho những người có tình trạng huyết áp không ổn định.
- Những người mắc các bệnh tự miễn như Lupus ban đỏ, viêm khớp loại phong thấp, hoặc các bệnh lý như cứng bì.
- Phụ nữ trước ngày sinh.
- Người đang trong tình trạng cảm lạnh hoặc sốt.
- Người có vấn đề về viêm gan, mật, dạ dày, hoặc ruột cấp tính.
- Những người mắc các vấn đề về giãn phế quản, lao phổi, hoặc có xuất huyết từ đường hô hấp không nên sử dụng sâm, vì nó có thể làm tăng nguy cơ ra máu.
- Trẻ em có cơ thể yếu, kém ăn, và phát triển chậm về cả thể chất lẫn tinh thần nên hạn chế việc sử dụng sâm, để tránh gây kích thích tình dục sớm.
IX. Cách dùng nhân sâm cho nam giới đạt hiệu quả tốt nhất
Có thể áp dụng theo nhiều phương pháp khác nhau như ngậm, sắc, thay thế trà hoặc tích hợp vào chế biến thức ăn. Cách sử dụng nhân sâm cho nam giới phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe và bệnh lý của từng người.
9.1 Ngậm sâm
Thích hợp cho những người có sức khỏe yếu, chế độ dinh dưỡng kém, hơi thở yếu, hoặc gặp vấn đề về ho do việc suyễn. Có thể dùng sâm khô hoặc tươi, cắt thành lớp mỏng và bỏ vào hộp kín để sử dụng dần. Mỗi lần chỉ cần ngậm 1 lớp, nhai và nuốt cả bã khi sâm đã mềm. Khuyến khích sử dụng khoảng 3-4 lớp mỗi ngày. Đây cũng được xem là một trong những cách dùng nhân sâm cho nam giới.
9.2 Tắm hơi nhân sâm
Sau khi sâm được ngâm trong nước, nó sẽ tiết ra các chất dinh dưỡng thấm sâu vào da, giúp da giữ ẩm, loại bỏ độc tố và kích thích tuần hoàn máu. Cách dùng nhân sâm cho nam giới đơn giản này, chỉ cần thêm vài lớp sâm vào bồn nước ấm và ngâm cơ thể trong khoảng 10-15 phút.
9.3 Uống trà nhân sâm
Phù hợp cho người có vấn đề về khí hư. Sử dụng khoảng 1-2g sâm cắt lát mỏng, đặt vào ấm trà và đổ nước sôi. Đợi khoảng 5 phút để sâm ngấm, sau đó có thể thưởng thức. Nếu muốn, có thể hâm thêm vài lần cho đến khi trà có vị nhạt. Nhai phần bã và nuốt nước để tận dụng tối đa tác dụng của nhân sâm đối với nam giới.
9.4 Chế biến thành món ăn
- Cháo sâm: Nấu 3g sâm tươi hoặc khô với 100g gạo tẻ, nên sử dụng nồi đất hoặc nồi thủy tinh để tránh tác động của kim loại. Mỗi ngày ăn 1 hoặc 2 lần (sáng và tối).
- Canh sâm hạt sen: Sử dụng 3g nhân sâm tươi, 30 hạt sen và đường phèn. Mỗi lần lấy 10 hạt sen đặt vào chén, đặt lên nhân sâm và hấp trong khoảng 1 giờ. Ăn hạt sen và uống nước canh. Làm điều này 3 lần mỗi ngày, cuối cùng ăn phần củ để phát huy tối đa tác dụng của nhân sâm đối với nam giới.
- Gà hầm sâm: Gà được làm sạch (1-1,5kg) được nhồi với 5-10g sâm cắt lát, sau đó hầm chín và thưởng thức.
X. Các bài thuốc từ nhân sâm
- Độc sâm thang: Dược liệu này phù hợp cho những người có cơ thể suy nhược sau khi mất nhiều máu, bị suy thần kinh. Lưu ý sau khi uống cần nghỉ ngơi. Chế biến bằng cách sắc 40g độc sâm trong 400ml nước, đun sôi cho đến khi còn 200ml. Lọc nước và cho người bệnh uống từng ít một, không ràng buộc vào thời gian.
- Tứ quân tử thang: Thang này có tác dụng làm dịu, cân bằng năng lượng, thích hợp cho những người gặp vấn đề về tiêu hóa, tiêu chảy, hoặc mệt mỏi. Xay nhuyễn các thành phần gồm nhân sâm 10g, bạch truật 9g, phục linh 9g, cam thảo 6g. Sử dụng 6g thang pha với 200ml nước, lọc lại để còn 150ml.
- Sâm phụ thang: Trị các tình trạng như suy nhược mạch, kiệt sức, và nhiều mồ hôi, chân tay lạnh. Sắc 40g nhân sâm, 20g chế phụ tử, 3 lát sinh khương, 3 quả táo đen trong 600ml nước cho đến khi còn 200ml, chia thành nhiều lần sử dụng trong ngày.
- Sâm tô ẩm: Dành cho những người bị cảm lạnh, sốt rét, đau đầu, nghẹt mũi, và ho đờm nhiều. Mỗi vị bao gồm nhân sâm, tô diệp, cát căn, tiền hồ, bán hạ, phục linh, mỗi loại 22,5g; trần bì, cam thảo, cát cánh, chỉ xác, mộc hương, mỗi loại 15g. Mỗi lần sử dụng 12g, pha với 150ml nước, thêm 7 lát gừng và 1 quả táo. Sắc và uống ngay khi nước còn nóng để tận dụng tối đa tác dụng của nhân sâm với nam giới.
- Bột Sinh mạch: Chữa trị các bệnh về nhiệt độ làm khô chất nhầy, đái tháo đường gây khát khô miệng. Dùng nhân sâm (hoặc đảng sâm) 12g, mạch đông 12g, ngũ vị tử 6g để sắc uống.
- Thang nhân sâm hồ đào: Phù hợp cho những người mắc chứng phế hư ho hen, thở gấp. Dùng 4g nhân sâm và 12g hồ đào để sắc uống.
XI. Liều lượng sử dụng nhân sâm
Để phát huy tối đa tác dụng của nhân sâm đối với nam giới, liều lượng khuyến cáo hàng ngày cho nhân sâm là từ 1 đến 2g. Đối với những người thường xuyên gặp tình trạng mệt mỏi, có thể tăng liều lượng lên 2 đến 3g mỗi ngày.
Việc bắt đầu với mức liều thấp và tăng dần theo thời gian rất quan trọng để đảm bảo sự thích ứng của cơ thể. Mặc dù không có hướng dẫn cụ thể về liều lượng sử dụng nhân sâm cho tất cả mọi người, nhưng bạn có thể điều chỉnh liều lượng phù hợp tùy thuộc vào nhu cầu và tình trạng sức khỏe cụ thể của mình.
XII. Thời điểm sử dụng nhân sâm tốt nhất
Sử dụng nhân sâm vào buổi tối có thể tạo ra trạng thái tỉnh táo và hứng khởi, ảnh hưởng đến quá trình ngủ. Vì vậy, hợp lý nhất là tiêu thụ sâm vào buổi sáng hoặc buổi trưa.
Đối với thời điểm tốt nhất để ăn hoặc uống sâm, nên lựa chọn khi cơ thể đang đói. Khi đó, dạ dày đang trống rỗng, giúp tối ưu hóa quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng từ nhân sâm. Từ đó tối ưu tác dụng của nhân sâm đối với nam giới.
XIV. Giá thành và địa điểm mua nhân sâm uy tín
14.1 Nơi mua nhân sâm
Vấn đề về cách chọn địa điểm mua sâm để đảm bảo chất lượng luôn là mối quan tâm của những người muốn sở hữu sản phẩm này.
– Sâm Việt Nam:
Sâm Ngọc Linh có thể được tìm mua tại các khu vực có độ cao lớn thuộc các xã của tỉnh Kon Tum và Quảng Nam. Còn đối với sâm cau, bạn có thể đến các tỉnh Hà Giang, Thanh Hóa, Sơn La, Hòa Bình để tìm kiếm.
– Sâm Hàn Quốc:
Để sở hữu sâm Hàn Quốc, bạn có thể lựa chọn việc mua thông qua đặt người mang từ Hàn Quốc hoặc tận dụng các công ty nhập khẩu sâm phân phối tại Việt Nam. Tuy nhiên, do thị trường hiện nay xuất hiện nhiều hàng giả, việc quyết định chọn địa chỉ đáng tin cậy và chất lượng là rất quan trọng. Điều này giúp tránh mất mát về tài chính và bảo vệ sức khỏe cá nhân.
14.2 Giá nhân sâm
Giá sâm bao nhiêu tiền còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố: Nguồn gốc, chất lượng, năm tuổi… Dưới đây là mức giá tham khảo:
Giá sâm tươi Hàn Quốc 6 năm tuổi
- Loại 3 củ: 2.750.000
- Loại 4 củ: 2.600.000
- Loại 5 củ: 2.200.000
- Loại 6 củ: 2.100.000
- Loại 8 củ: 2.000.000
- Loại 10 củ: 1.900.000
Giá sâm tươi Ngọc Linh
- 5 củ/1kg: 85.000.000
- Loại 50g, 2 – 4 củ: 14.500.000
- 10 – 20 củ/1kg: 65.000.000
- 6,5 lạng /1 củ: 160.000.000
XV. Lưu ý khi sử dụng nhân sâm
– Số lượng sâm sử dụng hàng ngày nên từ 4g đến 10g để có thể tận dụng tác dụng của nhân sâm đối với nam giới. Đối với những người thường xuyên gặp vấn đề về giấc ngủ và có sức khỏe yếu, việc sử dụng sâm nên được thực hiện vào buổi sáng với liều lượng thấp, khoảng 2-3g mỗi ngày.
– Việc sử dụng quá mức có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực. Những hậu quả có thể bao gồm sự tăng huyết áp, chảy máu mũi, thần kinh căng thẳng, xuất hiện mề đay, ngứa ngáy, và thậm chí co giật.
– Trong quá trình nấu chín, không nên sử dụng nồi chế biến có chất liệu kim loại cho sâm, bất kể là phương pháp hấp hay sắc. Điều này sẽ làm thay đổi tác dụng của nhân sâm đối với nam giới.
– Vấn đề về việc kết hợp sâm với thực phẩm khác thường là mối quan tâm của nhiều người. Điều quan trọng là không nên kết hợp sâm với củ cải hoặc thực phẩm từ biển. Theo quan điểm y học cổ truyền, sâm và củ cải đều có tính khí trái ngược nhau, do đó, sử dụng chúng cùng một lúc có thể làm mất hiệu quả của cả hai. Sau khi sử dụng sâm, tránh uống trà vì có thể làm giảm tác dụng của sâm.
– Trước khi sử dụng, hãy loại bỏ núm rễ của củ sâm (còn được gọi là lô sâm) vì phần này có thể gây cảm giác buồn nôn. Núm rễ được giữ lại để bảo vệ hoạt chất khi chế biến và để duy trì hình dạng tổng thể của củ sâm.
XVI. Kết luận
Trên đây là một bài viết quan trọng về những hiệu quả và cách dùng nhân sâm cho nam giới mà bạn không nên bỏ qua. Mong rằng thông qua nội dung này, bạn sẽ nhận được những thông tin hữu ích.
Hotline: 090 155 6155 (Ms. Hương)
Địa chỉ: Khu phố 2, thị trấn Vĩnh Bình, huyện Gò Công Tây, tỉnh Tiền Giang
Văn phòng đại diện : 635/31 Hương Lộ 2, phường Bình Trình Đông, quận Bình Tân, Thành phố Hồ Chí Minh
Website: dongtrunghathaothienan.com
#dongtrunghathao #thienan #chamsocsuckhoenguoithan