500G RAU QUẢ GIẢM 50% NGUY CƠ MẮC UNG THƯ
ĐỎ: ĂN MỘT QUẢ CÀ CHUA MỖI NGÀY
Việc tiêu thụ một quả cà chua mỗi ngày giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt 5%. Màu đỏ của cà chua cho thấy sự hiện diện của lycopene, có lợi cho sức khỏe. Đối với nam giới, việc tiêu thụ đều đặn có thể giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt lên đến 45%. Việc tiêu thụ rượu đỏ hoặc rượu gạo vừa phải, không quá 50-100ml, cũng có thể giúp ngăn chặn xơ cứng động mạch, nhưng việc tiêu thụ quá mức có thể gây hại cho sức khỏe.
VÀNG: RAU QUẢ MÀU VÀNG VÀ ĐỎ, GIÀU CHẤT CAROTENE
Bổ sung vitamin A giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho trẻ em và duy trì tầm nhìn cho người già. Sự thiếu hụt canxi và vitamin A có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe, như cảm lạnh, sốt, viêm amidan ở trẻ em, ung thư và xơ cứng động mạch ở người trung niên, và vấn đề về tầm nhìn ở người già. Bao gồm thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, dưa hấu, khoai lang, bắp, bí đao, ớt đỏ, hoặc các loại rau quả màu vàng và đỏ khác có thể giải quyết những vấn đề này.
XANH: UỐNG TRÀ, ĐẶC BIỆT LÀ TRÀ XANH
Uống trà góp phần kéo dài tuổi thọ và giảm nguy cơ mắc ung thư và xơ cứng động mạch. Trong tất cả các đồ uống, trà, đặc biệt là trà xanh, được coi là tốt nhất. Trà xanh chứa chất chống oxy hóa, giảm quá trình lão hóa, và mức tiêu thụ càng cao, con người càng trẻ trung. Việc uống trà đã liên kết với tuổi thọ và sự tiêu thụ của nó có thể giúp ngăn chặn nguy cơ mắc ung thư và xơ cứng động mạch.
TRẮNG: CHÁO YẾN SÀO
Cháo yến sào không chỉ giảm cholesterol và triglyceride mà còn hỗ trợ giảm cân cho người bệnh tiểu đường, đặc biệt là những người có vấn đề tiểu tiện hoặc táo bón. Cựu Thủ tướng Anh Margaret Thatcher, được chẩn đoán mắc cholesterol cao, đã kiểm soát tình trạng của mình bằng cách ăn bánh mì yến sào mỗi sáng.
Ở Bắc Kinh, nhiều công nhân và bệnh nhân thường tiêu thụ cháo yến sào mỗi sáng. Đây là một món ăn đơn giản được nấu bằng cách đun sôi 50g cháo yến sào trong nước sôi. Điều này làm tiết kiệm chi phí và giúp giảm tiêu thụ thực phẩm cơ bản khác như cơm hoặc cháo. Việc tiêu thụ liên tục cháo yến sào có thể mang lại hiệu quả tích cực, đặc biệt là đối với bệnh nhân tiểu đường, giúp giảm cholesterol, giảm triglyceride và thúc đẩy quá trình giảm cân. Điều này đặc biệt có lợi cho những người già có vấn đề về táo bón.
ĐEN: NẤM MÈO ĐEN
Các thử nghiệm khoa học đã chứng minh rằng nấm mèo đen có khả năng giảm độ nhớt của máu. Đối với những người thừa cân, việc tiêu thụ nấm mèo đen có thể giảm độ đặc của máu, ngăn chặn các cục máu có thể dẫn đến đột quỵ. Ngoài ra, nấm mèo đen cũng đã chứng minh hiệu quả trong việc giảm độ nhớt của máu cả ở thỏ và chuột.
Một ngày nọ, một bệnh nhân người Trung Quốc đến kiểm tra. Bác sĩ hỏi liệu anh ấy có uống liều thuốc quá liều không, nhưng bệnh nhân phủ nhận. Bác sĩ bối rối về sự giảm độ nhớt đột ngột của máu của bệnh nhân. Sau cuộc thăm hỏi kỹ lưỡng, bệnh nhân kể lại việc ăn một bữa trong cộng đồng người Trung Quốc ở Canada, trong đó có thịt heo, trứng gà và nấm mèo đen. Bác sĩ kết luận rằng cả thịt và trứng gà đều không thể làm thay đổi, và yếu tố duy nhất còn lại chính là nấm mèo đen. Các thí nghiệm và nghiên cứu sau này xác nhận rằng nấm mèo đen hiệu quả trong việc giảm độ nhớt của máu. Việc tiêu thụ hàng ngày từ 5-10g nấm mèo đen có thể mang lại kết quả tích cực.
Nguồn: Sách Bác sĩ tốt nhất là chính mình
Hotline: 090 155 6155 (Ms. Hương)
Địa chỉ: Khu phố 2, thị trấn Vĩnh Bình, huyện Gò Công Tây, tỉnh Tiền Giang
Văn phòng đại diện : 635/31 Hương Lộ 2, phường Bình Trình Đông, quận Bình Tân, Thành phố Hồ Chí Minh
Website: dongtrunghathaothienan.com
#dongtrunghathao #thienan #chamsocsuckhoenguoithan
