CHỨNG RỤNG TÓC Ở NAM: NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH KHẮC PHỤC
1. Nam giới bị rụng tóc ở độ tuổi nào?
Rụng tóc ở nam giới có thể xảy ra ở mọi độ tuổi, nhưng thường nhiều nhất là sau tuổi 30. Đối với người trẻ, tình trạng rụng tóc sớm cũng xuất hiện ở tuổi 20 trở về sau. Thông thường, mỗi ngày trên đầu bạn sẽ rụng dưới 100 sợi tóc (tương đương 5-10% tổng số tóc trên đầu), đồng thời cũng có số lượng tóc mới mọc lên để thay thế những sợi tóc đã mất. Đây được xem là quá trình sinh lý bình thường của cơ thể.
Tuy nhiên, khi cơ thể gặp vấn đề như đã đề cập ở trên, tình trạng rụng tóc quá mức có thể xảy ra. Số lượng tóc rụng mỗi ngày có thể tăng lên, nhưng số lượng tóc mới thay thế chúng có thể giảm đi hoặc thậm chí không mọc, dẫn đến việc giảm lượng tóc. Điều này có thể dẫn đến hiện tượng hói đầu ở nam giới.
2. Phân biệt rụng tóc bệnh lý và rụng tóc sinh lý
2.1. Rụng tóc sinh lý
Đây là hiện tượng tự nhiên ở con người. Trên thực tế, mái tóc bình thường của mỗi người có khoảng 80.000 - 120.000 sợi tóc và được nuôi dưỡng bởi các nang tóc. Trong chu kỳ tăng trưởng và nghỉ ngơi của các nang tóc có 3 giai đoạn:
Tăng trưởng (Anagen): Kéo dài từ 2 - 6 năm và chiếm khoảng 95% số lượng tóc. Ở giai đoạn này, tốc độ phát triển của các sợi tóc sẽ dài khoảng 0.3mm mỗi ngày.
Ngưng mọc (Catagen): Kéo dài trong 3 tuần và chiếm khoảng 2% số lượng tóc. Ở giai đoạn này, sợi tóc sẽ không phát triển về chiều dài.
Nghỉ ngơi (Telogen): Kéo dài khoảng 3 tháng và chiếm 5 - 10% số lượng tóc. Ở giai đoạn này, các sợi tóc cũ sẽ rụng đi để chuẩn bị cho sự phát triển của tóc mới. Đồng thời, các nang tóc cũng sẽ được củng cố lại các chất dinh dưỡng.
2.2. Rụng tóc bệnh lý
Đây là hiện tượng tóc rụng nhiều hơn mức cho phép mỗi ngày là hơn 100 sợi. Nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc bệnh lý xuất phát từ một số yếu tố như: thiếu dinh dưỡng, rối loạn nội tiết tố, di truyền, bệnh tâm lý, thói quen sinh hoạt không lành mạnh.
Thông thường, biểu hiện của tình trạng rụng tóc bệnh lý là:
Tóc rụng liên tục và nhiều trong một thời gian dài, nhất là lúc gội đầu, chải đầu hay vuốt tóc. Thậm chí, tóc rụng theo từng mảng.
Số lượng tóc con trên da đầu ngày càng ít và không mọc thêm.
Da đầu ngứa ngáy, nổi ban ở những chỗ rụng tóc
Đối với tình trạng rụng tóc bệnh lý, cả quá trình mọc và rụng tóc không diễn ra cùng lúc. Ở nữ giới, khi có dấu hiệu rụng tóc bệnh lý, mái tóc của họ sẽ thưa thớt, mỏng dần và nhìn thấy da đầu. Ở nam giới, tình trạng rụng tóc bệnh lý sẽ nặng hơn và gây hói đầu.
3. Dấu hiệu rụng tóc ở nam giới
Việc rụng tóc là chuyện bình thường, tuy nhiên nếu mức độ rụng tóc quá nhiều sẽ là một trong những dấu hiệu cho thấy bạn có khả năng đang mắc bệnh nào đó. Để nhận biết bản thân có đang mắc phải chứng rụng tóc quá nhiều hay không, các bạn hãy để ý những dấu hiệu sau:
Mật độ tóc giảm dần theo thời gian, làm cho việc duy trì kiểu tóc ưa thích trở nên khó khăn.
Mất tóc quá mức ở nam giới có thể dẫn đến tốc độ mọc tóc chậm hơn hoặc hoàn toàn không có sự phục hồi.
Da đầu bị thấy rõ, có thể biểu hiện dưới dạng những vùng trọc đầu theo các hình thức khác nhau như O-U-M, hoặc mất tóc tập trung ở một vùng cụ thể trên đầu.
Mất tóc quá mức kèm theo da đầu bong tróc, ngứa ngáy, hoặc các vết đỏ kéo dài có thể ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống hằng ngày.
Tóc trước đây đen, khỏe mạnh biến đổi thành dạng tóc yếu, mảnh và mềm dẻo, mỏng hơn nhiều lần so với bình thường.
4. Nguyên nhân rụng tóc ở nam giới 
Di truyền: Mất tóc do yếu tố di truyền khoa học gọi là Androgenetic Alopecia. Đây không phải là một bệnh; ngược lại, đây là một tình trạng tự nhiên liên quan đến hormone nam. Mất tóc di truyền ở nam giới thường tập trung chủ yếu ở đỉnh đầu, hai bên thái dương và có thể dẫn đến tình trạng hói đầu.
Sau phẫu thuật hoặc điều trị bệnh: Mất tóc sau phẫu thuật sẽ không xảy ra nữa khi sức khỏe của bạn đã được ổn định. Trong một số trường hợp, tình trạng mất tóc có thể tiếp tục, gây hói đầu và gây mất thẩm mỹ. Để cải thiện tình trạng này, bạn nên đến bác sĩ để xin tư vấn.
Stress: Khi nam giới phải chịu đựng áp lực kéo dài trong cuộc sống, nó có thể dẫn đến tình trạng mất tóc. Cả áp lực tinh thần và về mặt thể chất đều có thể gây ra việc tóc rụng liên tục hoặc, trong những trường hợp nặng, làm cho tóc không còn phát triển nữa. Mất tóc ở nam giới do căng thẳng sẽ giảm khi tâm trạng của bệnh nhân trở lại ổn định.
Thiếu hụt dưỡng chất: Hiện nay, tình trạng mất tóc quá mức ở nam giới phổ biến do họ ít chú ý đến bữa ăn hàng ngày. Điều này đã dẫn đến một sự mất cân bằng dinh dưỡng nghiêm trọng trong cơ thể, làm cho nang tóc yếu dần, gây trở ngại cho sự phát triển tóc khỏe mạnh.
Một số bệnh nền: Các bệnh như tiểu đường, vấn đề tim mạch và huyết áp cao có thể làm chậm quá trình trao đổi chất, ảnh hưởng một phần đến sức khỏe của sợi tóc. Một số bệnh như ung thư, rối loạn tuyến giáp luôn được yêu cầu sử dụng loại thuốc đặc biệt để điều trị. Chính vì vậy, những loại thuốc này thường gây ra hiện tượng tóc gãy rụng. Ngoài ra, việc chăm sóc cá nhân không đủ sạch sẽ ở nam giới so với phụ nữ có thể dẫn đến các tình trạng như nấm đầu và viêm da đầu, góp phần vào việc mất tóc.
Thói quen sinh hoạt không lành mạnh: Các thói quen và lối sống không khoa học, không lành mạnh như hút thuốc, tiêu thụ rượu bia và thức khuya có thể làm đảo lộn cân bằng hormone trong cơ thể, gây ra nhiều tác động tiêu cực. Nhiều người đàn ông không biết rằng những lựa chọn lối sống này đó chính là những "kẻ ám sát" âm thầm gây nên tình trạng hói tóc ở nam giới.
Tác động hóa chất lên tóc: Việc sử dụng quá mức các phương pháp làm tóc như uốn, nhuộm hoặc tẩy tóc với tần suất cao có thể gây hại nặng từ bên trong tới bên ngoài. Nang tóc bị tổn thương nặng, ngăn chặn quá trình mọc tóc và dẫn đến mất tóc. Ngoài ra, việc tạo kiểu tóc quá nhiều như sử dụng wax và chải tóc mạnh cũng đóng góp vào tình trạng gãy rụng tóc ở nam giới.
5. Các kiểu rụng tóc ở nam giới
Mất tóc ở nam giới có những đặc điểm đặc biệt so với mất tóc ở phụ nữ. Trong khi phụ nữ thường rụng tóc theo dạng lưa thưa ở phần ngôi giữa, rồi bắt đầu lan rộng sang hai bên thì nam giới lại có kiểu rụng tóc khác. Đối với nam giới, họ sẽ bị rụng tóc từng mảng và mất dần đường chân tóc ở giữa, dẫn đến việc hình thành các vùng hói.
Các mô hình phổ biến của mất tóc ở nam giới bao gồm:
Mất tóc thái dương (rụng tóc kiểu chữ M): Mất tóc xuất hiện rõ ràng ở cả hai bên thái dương, tạo thành một hình dáng hình chữ M. Trong khi đó, tóc ở hai bên đầu và phía sau cổ đầu vẫn giữ được tương đối ổn định. Nếu không can thiệp kịp thời, loại mất tóc này có thể lan rộng đến trán, tạo ra một vùng hói mượt và khó chữa trị.
Mất tóc đỉnh đầu (rụng tóc kiểu chữ U): Mất tóc tại đỉnh đầu ở nam giới bắt đầu từ phần giữa trán và kéo dài xuống phía sau cổ đầu, tạo ra một hình dáng hình chữ U. Nếu không can thiệp kịp thời, loại mất tóc này có thể tạo ra một vùng hói lớn giống như "đường băng," ảnh hưởng đến thẩm mỹ một cách đáng kể.
Mất tóc đồng đều (rụng tóc kiểu chữ O): Tóc có xu hướng rụng từng mảng tròn trên đỉnh đầu, dần lan rộng ra khắp đầu. Loại mất tóc này ít phổ biến hơn nhưng vẫn có thể xảy ra.
6. Cách điều trị chứng rụng tóc đột ngột ở nam giới
Điều trị bằng thuốc: Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng rụng tóc, bác sĩ có thể khuyến nghị các liệu pháp điều trị áp dụng trực tiếp vào khu vực bị hói bằng các chất ức chế miễn dịch như methotrexate, cyclosporin,... Song, bạn nên lưu ý rằng việc sử dụng kéo dài các loại thuốc này có thể gây ra tác dụng phụ như kích ứng, ngứa, đỏ, teo da, bong vảy, tiểu đường, huyết áp cao và các rối loạn chức năng tình dục. Trước khi sử dụng, bạn nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ chuyên gia.
Dùng laser: Việc sử dụng tia laser để giải quyết tình trạng rụng tóc nam và kích thích mọc tóc là một phương pháp mà nhiều người quan tâm. Nhiều người tin rằng đây là phương pháp mang lại kết quả nhanh chóng và hiệu quả, cải thiện tình trạng sau vài buổi điều trị. Tuy nhiên, phương pháp này cần được thực hiện bởi những chuyên gia có kỹ năng cao tại các cơ sở uy tín, vì có rủi ro cao về các ảnh hưởng phụ trên đầu. Ngoài ra, chi phí liên quan đến phương pháp này có thể khá cao.
Cấy tóc: Đây là phương pháp phẫu thuật giúp kích thích tóc mọc lại ở các bị ảnh hưởng nặng bởi tình trạng mất tóc hoặc hói đầu. Trong quy trình này, bác sĩ di chuyển nang tóc của bệnh nhân từ vùng dự trữ ở phía sau hoặc hai bên đầu lên đỉnh đầu hoặc phía trước (tùy thuộc vào mô hình rụng tóc, có hình chữ M, chữ U hay chữ O). Phương pháp này thường mang lại chi phí lớn (tính theo từng nang tóc), đòi hỏi thời gian phục hồi dài và có thể gây ra các biến chứng như nhiễm trùng, chảy máu, sẹo, và nang tóc viêm nang.
Bỏ thuốc lá: Nếu bạn là người hút thuốc thì chắc chắn đã nghe về các tác động tiêu cực của việc hút thuốc đối với sức khỏe. Nhưng bạn có biết rằng hút thuốc cũng có thể gây ra rụng tóc và làm tóc bạc sớm không? Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc hút thuốc là một trong những nguyên nhân gây ra rụng tóc. Nếu bạn muốn tránh tình trạng hói đầu, hãy bỏ thuốc càng sớm càng tốt.
Mát xa da đầu: Hầu hết nam giới thường bỏ qua bước này vì cho rằng nó mất quá nhiều thời gian. Tuy nhiên, trong thực tế thói quen massage da đầu, đặc biệt là khi sử dụng dầu gội mang lại nhiều lợi ích. Nó giúp tăng cường quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng. Việc massage da đầu giúp mách máu thư giãn, kích thích mọc tóc và cải thiện sự trao đổi chất chất dinh dưỡng với sợi tóc. Hơn nữa, động tác massage kích thích sự phát triển mạnh mẽ của nang tóc. Một da đầu khỏe mạnh, cùng với nang tóc mạnh mẽ, tạo nền tảng cho việc hấp thụ dễ dàng các chất dinh dưỡng bổ sung.
Chế độ ăn uống cân bằng: Một chế độ ăn uống cân bằng có thể giữ cho tóc của bạn trong trạng thái tốt nhất. Bạn hãy ăn nhiều loại rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt để cung cấp vitamin và khoáng chất nuôi dưỡng tóc như:
Thực phẩm giàu chất sắt, bao gồm thịt bò nạc, đậu, rau lá xanh đậm, ngũ cốc tăng cường chất sắt và trứng.
Thực phẩm giàu axit béo omega-3, như cá hồi, cá thu, cá ngừ, hạt lanh, lòng đỏ trứng, hạt gai dầu và quả óc chó.
Thực phẩm giàu protein, như trứng, thịt nạc và hải sản.
Thực phẩm giàu vitamin B1, B2, B12 như đông trùng hạ thảo. Đặc biệt, bên trong đông trùng hạ thảo còn chứa các loại dưỡng chất quý như Adenosine và Cordycepin. Đây là hai dưỡng chất tốt nhất không chỉ giúp cung cấp và bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể mà còn tăng cường sức khỏe, chống lão hóa, giúp hạn chế tối đa tình trạng rụng tóc. Hiện tại, Công ty Thiên Ân đang cung cấp các sản phẩm liên quan đến đông trùng hạ thảo khô và tươi. Các bạn có thể dễ dàng tham khảo tại website: https://dongtrunghathaothienan.com/
Sử dụng thảo dược thiên nhiên: Hiện nay, nhiều người lựa chọn sử dụng một số thảo dược tự nhiên như là phương pháp chữa trị tại nhà cho tình trạng rụng tóc, bao gồm các phương pháp sau:
Dầu oliu: Hãy hâm nóng khoảng 30ml dầu oliu trong lò vi sóng. Sau khi gội đầu sạch, thoa dầu oliu và nhẹ nhàng massage da đầu, sau đó để dầu trên tóc trong khoảng 30 phút trước khi rửa sạch và gội đầu.
Cây cỏ mực (nhọ nồi): Bạn có thể đun sôi nước cỏ mực để làm nước gội đầu hoặc chiết xuất nước từ cỏ mực để thoa lên vùng da đầu bị rụng tóc.
Nước ép hành tây: Dùng miếng bông thấm nước ép hành tây, sau đó thoa lên vùng da đầu mất tóc, để trong khoảng 15 phút đến 1 giờ rồi xả lại bằng nước sạch và gội đầu như bình thường.
Trà xanh: Trộn 50g trà xanh với 1 lít nước ấm. Sau khi gội đầu, sử dụng hỗn hợp này để gội thêm 1 lần nữa.
Việc sử dụng các thành phần tự nhiên được nhiều người ưa chuộng do chi phí thấp và dễ thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, hiệu quả của những phương pháp này thường có hạn và đòi hỏi người sử dụng phải kiên nhẫn và duy trì việc sử dụng một cách đều đặn trong khoảng thời gian kéo dài.
Để nói lời tạm biệt với tình trạng bị rụng tóc nhiều ở nam giới, các quý ông nên chủ động quan tâm đến sức khỏe bằng cách thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kỳ, bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, khi có các dấu hiệu rụng tóc từng mảng hoặc rụng quá nhiều, cánh mày râu không nên chủ quan mà hãy đến gặp bác sĩ để thăm khám và tìm ra nguyên nhân, giải pháp khắc phục chứng rụng tóc.
Hotline: 090 155 6155 (Ms. Hương)
Địa chỉ: Khu phố 2, thị trấn Vĩnh Bình, huyện Gò Công Tây, tỉnh Tiền Giang
Văn phòng đại diện : 635/31 Hương Lộ 2, phường Bình Trình Đông, quận Bình Tân, Thành phố Hồ Chí Minh
Website: dongtrunghathaothienan.com
#dongtrunghathao #thienan #chamsocsuckhoenguoithan
