NHỮNG BIỂU HIỆN BỊ RỐI LOẠN NỘI TIẾT TỐ NỮ KHÔNG NÊN XEM THƯỜNG

I. Nội tiết tố nữ là gì?

Trong cơ thể con người, tồn tại một hệ thống nội tiết đảm nhận vai trò sản xuất và tiết ra các hormone, quản lý chuyển hóa và chức năng sinh lý. Khi hệ thống này đang ở trạng thái ổn định, các hormone tham gia vào quá trình hoạt động trao đổi chất một cách hiệu quả. Tuy nhiên, nếu xảy ra sự phá vỡ cân bằng vì các nguyên nhân khác nhau, có thể dẫn đến các biểu hiện  bị rối loạn nội tiết tố nữ lâm sàng.

II. Vai trò của nội tiết tố nữ

Nội tiết tố nữ, hay còn gọi là estrogen và progesterone, là những hormone sinh dục nữ được sản xuất bởi buồng trứng. Chúng đóng vai trò quan trọng về mặt sinh lý và sức khỏe của phụ nữ, đồng thời được coi là chìa khóa bảo vệ nét thanh xuân.

- Tác động sinh lý: Nội tiết tố nữ giữ vai trò quyết định trong việc hình thành cơ quan sinh dục nữ, quản lý chu kỳ rụng trứng và kích thích sự phát triển của trứng. Nó cũng ảnh hưởng đến ham muốn tình dục và tạo điều kiện thuận lợi cho tinh trùng.

- Tác động sức khỏe: Nội tiết tố nữ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể của phụ nữ. Chúng giúp ngăn chặn quá trình lão hóa và loãng xương, bảo vệ tim mạch và ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến tim mạch.

- Tác động vóc dáng: Estrogen, như một "chìa khóa vàng", có ảnh hưởng lớn đến vẻ đẹp và quyến rũ của phụ nữ. Nó đóng vai trò trong việc duy trì làn da hồng hào và căng mịn, cung cấp sức khỏe cho tóc, và giúp kiểm soát tích tụ mỡ, tạo nên đường cong quyến rũ trên cơ thể.

III. Rối loạn nội tiết tố là gì?

Rối loạn nội tiết tố xuất hiện khi cơ thể trải qua tình trạng dư thừa hoặc thiếu hụt một số hormone sinh dục. Điều này gây ra các biến đổi về thể chất, tâm lý và chất lượng cuộc sống. Có những trường hợp rối loạn hormone là tạm thời, trong khi một số khác trở thành một vấn đề mãn tính. 

Các tình trạng mất cân bằng hormone đòi hỏi sự can thiệp điều trị để duy trì sức khỏe. Trong khi đó, những thay đổi theo sinh lý có thể không gây nhiều ảnh hưởng đối với sức khỏe nhưng có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

IV. Rối loạn nội tiết tố gây ảnh hưởng như thế nào?

Khi lượng estrogen giảm xuống trong thời gian dài có thể tạo ra hậu quả tiêu cực đối với chức năng sinh lý và quá trình trao đổi chất. Đặc biệt, giảm chức năng buồng trứng và tử cung có thể dẫn đến các vấn đề như rối loạn rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt. 

Cụ thể, các triệu chứng bao gồm sự mệt mỏi, vấn đề da, và giảm khả năng sinh sản. Trong những trường hợp nặng, nếu không được điều trị, có thể dẫn đến vấn đề vô sinh ở phụ nữ. Điều này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc phát hiện sớm các biểu hiện bị rối loạn nội tiết tố nữ.

V. Nguyên nhân nào gây rối loạn nội tiết tố nữ?

Có nhiều nguyên nhân gây ra rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ bao gồm:

- Thói quen ăn uống không lành mạnh

Estrogen có thể tăng lên không bình thường do việc tiêu thụ thức ăn nhanh, đồ đóng hộp, và lượng đường cao. Ngược lại, việc kiêng khem ăn quá mức, không cân đối và không đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cũng có thể dẫn đến giảm hormone.

- Căng thẳng kéo dài

Tâm lý không ổn định và căng thẳng kéo dài có thể làm rối loạn nội tiết tố, thậm chí gây ra các vấn đề nghiêm trọng như rối loạn buồng trứng, tuyến yên, hoặc trục não bộ.

- Quá lạm dụng thuốc tránh thai

Việc sử dụng thuốc tránh thai có thể làm thay đổi cân bằng hormone và gây ra rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ.

- Tác hại của mỹ phẩm và thực phẩm chức năng 

Một số mỹ phẩm chứa các chất độc hại như phthalates, parabens, hoặc các hợp chất có thể tạo ra ảnh hưởng tiêu cực đối với nội tiết tố. Ngoài ra, theo đánh giá của các chuyên gia, một số thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc cũng có thể gây rối loạn tiết tố nữ.

VI. Biểu hiện bị rối loạn nội tiết tố nữ

- Da nổi nhiều mụn: Sự xuất hiện của mụn trên da thường là một triệu chứng rối loạn nối tiết tố nữ, đặc biệt là trong giai đoạn dậy thì.

- Thường xuyên bị đau đầu: Nếu không tính đến căng thẳng hoặc mệt mỏi, tình trạng đau đầu thường xuyên xuất hiện ở phụ nữ có lượng estrogen quá thấp trong cơ thể. Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên, có thể là biểu hiện của sự rối loạn nội tiết nữ.

- Mất ngủ: Mất ngủ thường có thể là dấu hiệu cho thấy nồng độ progesterone quá thấp, vì hormone này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì giấc ngủ và tạo cảm giác thoải mái.

- Cơ thể tiết nhiều mồ hôi: Phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh thường trải qua tình trạng tiết mồ hôi nhiều hơn bình thường. Đây là một phản ứng của cơ thể cho thấy hormone kiểm soát nhiệt độ đang mất cân bằng. 

- Cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng: Mệt mỏi hàng ngày và trạng thái thiếu sức sống là triệu chứng rối loạn nội tiết tố mà phụ nữ không nên bỏ qua.

- Tăng cân: Rối loạn nội tiết tố thường khiến phụ nữ dễ tăng cân, ngay cả khi đang áp dụng chế độ ăn kiêng. Điều này có thể xuất phát từ thiếu hụt hoặc dư thừa hormone, dẫn đến tích tụ mỡ và sự phá vỡ cấu trúc cơ bắp.

- Rối loạn tiêu hóa: Stress kéo dài có thể làm cho dạ dày không thoải mái, đây là một trong những biểu hiện bị rối loạn nội tiết tố nữ. Ngoài ra, sự tăng cao của estrogen có thể ảnh hưởng đến vi sinh vật trong ruột, gây ra các vấn đề về hệ tiêu hoá.

- Kém tập trung: Phụ nữ mắc rối loạn nội tiết tố thường trải qua tình trạng kém khả năng tập trung, quên lãng và nhạy cảm, do lượng estrogen và cortisol giảm đáng kể.

- Giảm ham muốn tình dục: Sự mất cân bằng của hormone như estrogen và progesterone có thể ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh và điều tiết ham muốn tình dục. Tình trạng tâm lý như căng thẳng, lo lắng và trầm cảm cũng có thể gây ảnh hưởng đến vấn đề này.

- Kinh nguyệt không đều: Chu kỳ kinh nguyệt không đúng thời điểm, quá ngắn hoặc quá dài có thể là biểu hiện rối loạn nội tiết tố nữ. Nguyên nhân có thể bao gồm rối loạn tuyến yên, rối loạn buồng trứng, rối loạn tuyến giáp, u xơ tử cung, viêm nhiễm và stress.

- Tăng huyết áp bất thường: Nếu mức huyết áp của bạn cao hơn bình thường và không có lý do rõ ràng, có thể đây là triệu chứng rối loạn nội tiết. Các rối loạn như bệnh tuyến giáp, rối loạn tuyến yên, bệnh Cushing và bệnh Addison có thể gây ra tăng huyết áp không bình thường.

VII. Rối loạn nội tiết tố nữ có nguy hiểm không?

Tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ có thể tạo ra nhiều tác động và rủi ro đối với sức khỏe của phụ nữ. Tùy thuộc vào loại rối loạn và mức độ nghiêm trọng, nó có thể ảnh hưởng đến nhiều vấn đề sức khỏe như:

- Chu kỳ kinh nguyệt: Rối loạn nội tiết tố nữ có thể gây chu kỳ kinh nguyệt không đều, kinh nguyệt kéo dài hoặc ngắn, đau kinh mạnh, hoặc thậm chí ngưng kinh.

- Sinh sản: Các rối loạn có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ tinh, gây ra vấn đề với rụng trứng, tắc buồng trứng, hoặc không thể mang thai.

- Tâm trạng và cảm xúc: Rối loạn nội tiết tố nữ có thể dẫn đến biến động tâm lý, căng thẳng, lo lắng, trầm cảm, khó chịu và khó tập trung.

- Cân nặng: Rối loạn nội tiết tố nữ có thể gây ra tăng cân không lý do, giảm cân không rõ nguyên nhân hoặc khó khăn trong việc kiểm soát cân nặng.

- Da và tóc: Các biểu hiện có thể bao gồm mụn trứng cá, tăng dầu da, rụng tóc hoặc mọc lông không bình thường.

- Hệ xương: Rối loạn nội tiết tố nữ có thể làm giảm mật độ xương và tăng nguy cơ loãng xương.

- Sức khỏe tổng thể: Nó có thể liên quan đến các vấn đề sức khỏe như tiểu đường, béo phì, bệnh tim mạch và tăng nguy cơ ung thư.

VIII. Cách phòng tránh biểu hiện bị rối loạn nội tiết tố nữ

- Ngủ đủ giấc và tránh căng thẳng kéo dài
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh hệ thống nội tiết tố. Việc thiếu ngủ và áp lực tâm lý kéo dài có thể gây biến động không bình thường trong sản xuất hormone. Bạn nên giữ thói quen ngủ 8 tiếng mỗi đêm và tạo ra thói quen đi ngủ trước 10 giờ tối.

- Không quên tập thể dục thường xuyên

Hoạt động thể dục không chỉ giúp cân bằng hệ thống nội tiết tố mà còn tăng cường sức khỏe toàn diện. Theo ý kiến của các chuyên gia y tế, việc vận động này hỗ trợ tăng cường testosterone, endorphins, và hormone tăng trưởng. Đồng thời giúp cơ thể tự điều chỉnh sản xuất và sử dụng những hormone này hiệu quả.

- Cân bằng lượng Omega 3 và Omega 6 

Theo nghiên cứu từ Đại học Pennsylvania, chênh lệch tỷ lệ Omega 6/3 trong khoảng 10:1 - 20:1 có thể dẫn đến rối loạn nội tiết tố. Tỷ lệ lý tưởng là từ 4:1 đến 2:1 (Omega 6 : Omega 3). 

Để đạt được tỷ lệ này, đề xuất thực hiện chế độ ăn uống bao gồm 2 bữa cá mỗi tuần, bổ sung các loại hạt có dầu (như hạt bí đỏ, hạt mè, hạt hướng dương, hạt chia...), trứng và thịt từ các loài động vật ăn cỏ. Hạn chế sử dụng dầu thực vật tinh luyện và thực phẩm chế biến sẵn để tránh mất cân bằng giữa Omega 3 và Omega 6.

- Hạn chế dùng thuốc tránh thai

Lạm dụng thuốc tránh thai, đặc biệt là loại khẩn cấp, có thể gây ra nhiều vấn đề từ nhẹ đến nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe phụ nữ như xuất huyết âm đạo không bình thường, tăng cân không kiểm soát, tăng huyết áp, mất cân bằng nội tiết tố, và tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.

- Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh

Thực phẩm hữu cơ và sạch giúp duy trì cân bằng nội tiết trong cơ thể. Nấu ăn tại nhà và tránh sử dụng thực phẩm chế biến sẵn cũng là cách để đảm bảo an toàn và vệ sinh thực phẩm, giảm nguy cơ gặp biểu hiện bị rối loạn nội tiết tố nữ.

IX. Cách điều trị rối loạn nội tiết tố nữ 

9.1 Điều trị bằng thuốc tây

Điều trị rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ thông qua phương pháp y học hiện đại thường bao gồm việc sử dụng các loại thuốc tây theo hướng dẫn của bác sĩ. Các loại thuốc này có thể bao gồm thuốc thay thế hormone, thuốc kiểm soát nội tiết tố và sinh sản, thuốc estrogen đường âm đạo, cũng như thuốc kích thích rụng trứng như Clomiphene và Letrozole. Các loại thuốc và liều lượng sử dụng sẽ tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe cụ thể của bệnh nhân.

9.2 Điều trị bằng phương pháp tự nhiên

Sử dụng phương pháp tự nhiên không chỉ hiệu quả trong việc điều trị mà còn trong việc ngăn chặn sự phát triển của tình trạng rối loạn. Dưới đây là một số biện pháp có thể thực hiện để cải thiện nội tiết tố:

- Ăn uống đúng cách: Bổ sung chế độ ăn lành mạnh bằng việc tăng cường thực phẩm giàu omega-3 như đậu nành và mầm đậu nành, chú trọng vào hoa quả và rau xanh giúp hỗ trợ cân bằng nội tiết tố.

- Sử dụng mỹ phẩm an toàn: Lựa chọn mỹ phẩm có nguồn gốc đáng tin cậy, ưu tiên các sản phẩm chứa thành phần tự nhiên và tránh những loại mỹ phẩm chứa chất tẩy mạnh có thể gây rối loạn nội tiết tố.

- Bảo vệ môi trường: Sử dụng đồ bảo hộ khi tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, duy trì sự sạch sẽ của môi trường sống để giảm tác động của các chất gây bệnh.

- Quản lý áp lực tâm lý: Tránh tạo áp lực tâm lý không cần thiết bằng cách duy trì tâm trạng thoải mái và tìm kiếm niềm vui từ các hoạt động theo sở thích cá nhân.

- Tập thể dục hợp lý: Thực hiện các hoạt động vận động thể chất như yoga, bơi lội, hoặc đi bộ đều đặn để hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, tránh tình trạng quá mức tập luyện có thể tạo áp lực không mong muốn lên cơ thể.

XI. Kết luận

Rối loạn nội tiết là một vấn đề phổ biến ở phụ nữ, đặc biệt là trong các giai đoạn quan trọng như tuổi dậy thì, thai kỳ, và mãn kinh. Nó không chỉ ảnh hưởng đến tâm sinh lý và chất lượng cuộc sống, mà còn có thể tác động đáng kể đến hoạt động của các cơ quan sinh sản.

Hotline: 090 155 6155 (Ms. Hương) 

Địa chỉ: Khu phố 2, thị trấn Vĩnh Bình, huyện Gò Công Tây, tỉnh Tiền Giang 

Văn phòng đại diện : 635/31 Hương Lộ 2, phường Bình Trình Đông, quận Bình Tân, Thành phố Hồ Chí Minh 

Website: dongtrunghathaothienan.com 

#dongtrunghathao #thienan #chamsocsuckhoenguoithan